Sveikatai palanki vakarienė. Teorija ir praktika su R. Bogušiene (gegužės 2 d.)

Kviečiame gaminti, skaniai ir sveikai pavakarieniauti ir daugiau sužinoti apie sveiką mitybą.
Išsaugokime savo ir artimųjų sveikatą!

MAMOS DIENOS PROGA, ATVYKITE KARTU SU SAVO MAMA!
Motyvacija valgyti sveikiau, gera nuotaika, skanus ir geras maistas – garantuota…

I dalis paskaitos. Maisto produktų ir Mitybos ABC.

Kodėl svarbu vakarienės valgymas?
Ar tiesa, kad ne vėliau kaip 18 val. turi būti vakarienės valgymas?
Kokius maisto produktus rinktis vakarienei ir kodėl?
Kaip valgant sočią vakarienę nesustorėti?
Kokie maisto produktai yra vengtini ir kuo juos keisti?
Maisto produktų juslinė analizė ir ženklinimo etikečių skaitymas. Kas svarbu ir ką turi žinoti pirkdamas maisto produktus?
Mitybos mitai ir tiesos.
II dalis paskaitos. Vakarienės patiekalų idėjų pristatymas ir pateikimas.
Ką gaminti, kad valgytų maži ir dideli?
Ką gaminti, kad būtų greita, sveika ir skanu?
Konkretūs patiekalai, kurie palankūs sveikatai, skanūs ir neleidžia priaugti svorio. Kaip pagaminti greitai, skaniai ir sveikatai palankiai? Ką gaminti, kad valgytų visa šeima? Kodėl svarbu daugiau baltymų turintys produktai vakarienei? Kaip valgyti, kad maistines medžiagas pasisavintų.

 III dalis paskaitos. Vakarienės patiekalų gamyba ir degustacija.

5 patiekalų gamyba. Degustacija su vertinimo anketomis pagal 5 pojūčius (rega, uoslė, skonis, kvapas, lytėjimas) ir vertinimas balų sistemoje. Tai išmokina valgyti lėtai, mėgautis valgomu maistu. Degustacija prie stalo.

 Po paskaitų išsinešite ne tik daug žinių, receptų, gaminimo idėjų, motyvacijos pokyčiams, bet jausitės sotūs ir laimingi!

Mokymus veda Raminta Bogušienė – sveikatai palankaus maisto technologė ir mitybos specialistė, sveikatai palankaus vaikų maitinimo iniciatorė ir konsultantė, KTU magistro laipsnis maisto technologijos srityje, maisto saugos ir kokybės specialistė, ekologiškų maisto produktų sertifikavimo ekspertė, sveikatai palankaus maisto kūrėja ir gamintoja.

REGISTRUOKIS ČIA: https://goo.gl/rSyWft

Data: 2018 m. gegužės 2 d.

Laikas: 17.30 val. – 21 val.

Kaina:  35 Eur, registruojantis į 3 mokymus  – 90 Eur, registruojantis į 2 mokymus – 60 Eur. Vietų skaičius ribotas!

Vieta: Studija „Sveikatai palankus“, A. Juozapavičiaus pr. 21-56, Kaunas

Renginio organizatoriai ir įgyvendintojai – VšĮ „Sveikatai palankus“ komanda. Iškilus klausimams, rašykite: komunikacija@sveikataipalankus.lt , skambinkite: 8 60910833