Individualizuotų mitybos konsultacijų atsiliepimas

Norime pasidžiaugti mūsų klientės Ligitos atsiliepimu ir pasiekimais, kurios mitybos plano sudarymas buvo – NUMESTI SVORIO IR SUFORMUOTI TEISINGUS MITYBOS ĮPROČIUS VISAM GYVENIMUI.

“Manau, kad viskas tikrai neblogai. 100% kol kas nepavyko įgyvendinti visų rekomendacijų, nes tiesiog neturiu tam galimybių. 
Bet vistiek šiai dienai 100% esu atsisakiusi bulvių ir pakeitusi pusryčius. Niekada nebevalgau sumuštinio pusryčiams, valgau košes, varškę arba kiaušinius. Galvojau, kad šitą įprotį bus sunkiausia pakeisti, bet tikrai buvo labai lengva. Taip pat visiškai pakeičiau užkandžius – niekada nebevalgau greitų angliavandenių.
Kiti pakeitimai nėra 100%. Kol kas dar nesu visiškai atsisakiusi cukraus ir baltų miltų gaminių, bet jų valgau 80-90% mažiau nei anksčiau. O kuo mažiau valgau, tuo mažiau norisi, todėl manau, kad laikui bėgant pavyks jų ir visiškai atsisakyti.
Per tą laiką nukrito 3,5-4 kg. Svorio rezultatas gal ir nėra stulbinantis, bet man tokia sistema, kai pokyčiai įvedami po truputį labiau tinka nei drastiška. Be to, per tą laikotarpį buvo kelios dienos švenčių, kada tikrai nesilaikiau rekomenduojamos mitybos.
Apskritai jaučiuosi daug geriau, nebeliko jokių virškinimo problemų, nesijaučiu alkana, o pavalgiusi nesijaučiu kalta, kad jaučiuosi soti. Nebeliko psichologinio streso, kad esu kažkokiuose griežtuose rėmuose. Pasikeitė saldumo suvokimas – daug kas pasidarė per saldu. Dauguma desertų, kurie anksčiau patikdavo, dabar yra gerokai per saldūs, kartais atrodo, kad valgau gryną cukrų ir iš karto darosi neskanu.
Atsirado maitinimosi ritmas, kuris mano organizmui labai tinka. Žodžiu manau, kad kol kas padariau ne maksimumą, bet judu teisinga linkme. P.S. Nusipirkome garų puodą, kad visa šeima valgytų sveikiau ruoštą maistą”. 

Daugiau apie individualias mitybos konsultacijas rasite čia: http://sveikataipalankus.lt/mitybos-subalansavimas-su-raminta-bogusiene-ir-sveikatai-palankus-komanda/

0 0 Balsavo
Patiko? Įvertinkite!
0 Komentarai(-ų)
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus
0
Norėtume sužinoti ką manote, pakomentuokite.x